Se acaba el verano y vuelven los dolores

Hola lector@s:

En verano parece que todos los males desaparece, pero seguro que desde que acabó , y ha vuelto el curro, acompañado de estrés, de mas tiempo sentado y de descansar menos, vuestros dolores de espalda han aumentado, o por lo menos los nuestros sí.

 Nosotras, dos jóvenes universitarias y como cualquier otro adolescente , ya empezamos a adoptar malas posturas en nuestras mesas de estudio, a llevar mal colocados nuestros bolsos con excesivo peso y a caminar encorvados debido al cansancio acumulado. 

Hay que evitar esta situación antes de acabar como el jorobado de Notre Dame e invierntiendo gran parte de nuestros salarios en fisioterapeutas.

Para ello, os presentamos una serie de apps que podéis llevar gratuitamente en vuestro dispositivo móvil

POSTURE REMINDER: una sencilla aplicación que no hace más que recordarnos que debemos adoptar una buena postura. Mediante alertas, esta app gratuita disponible para móviles con Android nos recuerda que debemos enderezar la columna y prestar atención a nuestra postura corporal para así, poco a poco, corregir la misma. 

ESCUELA DE ESPALDA: 
Una aplicación tanto para dispositivos IOS como Android , que nos aporta ejercicios para mantener la salud de la espalda. También, habla de la higiene postural  proporcionando imágenes sobre lo que debemos hacer y lo que no. Uno de los apartados mas interesantes de esta aplicación es el que nos ayuda a comprender la anatomía y funcionamiento de la espalda mediante imágenes y gifs.

Pulsando en 'android' o 'IOS', te lleva a los links directos para descargar la aplicación.

Buenas tardes lector@s:

Esta tarde os traemos un pequeño cuestionario con el fin de conoceros y que podáis informarnos de los temas que os gustaría que tratásemos en nuestro blog, y que de esta manera el blog sea más sugerente y de mayor interés para ustedes.

pulse aquí para realizar el cuestionario

Habitualmente todos llevamos un dispositivo móvil guardado en el bolsillo que puede ser de gran ayuda para mejorar ciertos aspectos de nuestras vidas y realmente solo lo utilizamos para chatear, o ver las nuevas publicaciones en redes sociales.

En este blog os mostraremos algunas de las TICS que pueden mejorar vuestro ritmo de vida e intentar hacer que vuestra vida sea un poco más saludable. Os enseñaremos apps para sistemas operativos IOS y  android, ya que no son las mismas para ambos.

Es de gran importancia vuestra participación en el formulario debido a que las publicaciones posteriores estarán relacionados con vuestros resultados.
Gracias por leernos y esperamos vuestra colaboración.