¡Buenos días lector@s!s
Es muy importante cuidar nuestra salud, tanto la salud física como la salud mental. Por eso ahora hablaremos de algunas apps que nos ayudaran a mantener una salud mental estable y controlar el estrés de los exámenes.
WYSA: TU ENTRENADOR DE FELICIDAD
Esta aplicación se encuentra en Ios y en android. A veces nos enredamos dentro de nuestra cabeza, sintiéndonos incapaces de seguir adelante. WYSA, te apoyará en tus problemas mediante el uso de la ciencia como base. La app dispone de técnicas respaldadas por investigaciones y ampliamente utilizadas como CBT, yoga o la meditación para poder apoyarte en momentos de estrés, ansiedad, problemas de sueño, pérdida y toda una serie de necesidades sobre tu bienestar mental.
BOOSTERBUDDY:
Esta es una app que va dirigida mas bien a jóvenes. Los usuarios disponen de la ayuda de un compañero. Junto a él tratan de conseguir logros a través de diferentes misiones diarias que ayudan a mantener buenos hábitos.Puedes encontrar esta app en Ios y en android.
Estas app pueden ser de ayuda para tratar de un modo mas efectivo nuestros problemas, pero si crees que padeces una enfermedad mental es de vital importancia que acudas a un especialista para que te ayude y te de las pautas necesarias para solucionarlo.
Pulsando en 'android' o 'IOS', te lleva a los links directos para descargar la aplicación.
Buenos días lector@s:
La Sociedad Española del Sueño recomienda dormir entre 9 y 10 horas para los niños, entre 8 y 10 para los adolescentes, entre 7 y 9 para los adultos y una media de entre 7 y 8 horas para los ancianos. Esta tarea no es fácil para todo el mundo y para ello hoy os traemos una serie de aplicaciones que os ayudarán a dormir a pierna suelta.
PZIZZ:
Una aplicación que sirve tanto para Android como para IOS. Esta aplicación sirve para mejorar las uñas de sueño y el despertar. Consta de una serie de sonidos que mezclan música, voz humana y otros efectos que inducen al sueño. Estos sonidos pueden ser personalizables con respecto al volumen, duración o efectos 3D. Además, ofrece un despertador más refrescante.
SLEEP BETTER
Esta aplicación recoge datos sobre nuestros hábitos nocturnos y ofrece estadísticas de nuestro sueño. De esta forma puede despertarnos con sonidos agradables en el momento más propicio.En esta aplicación se puede registrar problemas que acechan a nuestro sueño como la cafeína, estrés de exámenes..
Sleep better se encuentra tanto en Android como en IOS.
Pulsando en 'android' o 'IOS', te lleva a los links directos para descargar la aplicación.
Buenos días lector@s:
Cuidar la alimentación es mucho más complicado de lo que parece, sobre todo en Navidad,los findes de semana, días festivos.. La mayoría de veces se nos acaban las ideas de que cocinar y recurrimos a los más fácil, sin pensar en las calorías. Hoy os traemos una serie de aplicaciones que ayuden a mejorar vuestra dieta y con ello, vuestra salud.
COOKPAD
Aplicación disponible tanto en Android como en IOS. Esta aplicación tiene miles de recetas que los usuarios publican con la posibilidad de buscar en diferentes categorías,
desayuno,comida,cena..
También cuenta con la posibilidad de buscar recetas veganas, recetas con gluten y sin él.
FATSECRET
Aplicación disponible tanto para Android y para IOS. La aplicación perfecta para controlar las calorías que consumes y que quemas. Esta aplicación consta de un código de barras, para escanearlos, y saber sus calorías.Además, puedes incluir la cantidad de deporte que haces informándonos de las calorías quemadas. También cuenta con un diario de comidas, que sirve para planear lo que vas a comer el resto de días.
Pulsando en 'android' o 'IOS', te lleva a los links directos para descargar la aplicación.
Esta aplicación se encuentra en Ios y en android. A veces nos enredamos dentro de nuestra cabeza, sintiéndonos incapaces de seguir adelante. WYSA, te apoyará en tus problemas mediante el uso de la ciencia como base. La app dispone de técnicas respaldadas por investigaciones y ampliamente utilizadas como CBT, yoga o la meditación para poder apoyarte en momentos de estrés, ansiedad, problemas de sueño, pérdida y toda una serie de necesidades sobre tu bienestar mental.
BOOSTERBUDDY:
