Se acaba el verano y vuelven los dolores

Hola lector@s:

En verano parece que todos los males desaparece, pero seguro que desde que acabó , y ha vuelto el curro, acompañado de estrés, de mas tiempo sentado y de descansar menos, vuestros dolores de espalda han aumentado, o por lo menos los nuestros sí.

 Nosotras, dos jóvenes universitarias y como cualquier otro adolescente , ya empezamos a adoptar malas posturas en nuestras mesas de estudio, a llevar mal colocados nuestros bolsos con excesivo peso y a caminar encorvados debido al cansancio acumulado. 

Hay que evitar esta situación antes de acabar como el jorobado de Notre Dame e invierntiendo gran parte de nuestros salarios en fisioterapeutas.

Para ello, os presentamos una serie de apps que podéis llevar gratuitamente en vuestro dispositivo móvil

POSTURE REMINDER: una sencilla aplicación que no hace más que recordarnos que debemos adoptar una buena postura. Mediante alertas, esta app gratuita disponible para móviles con Android nos recuerda que debemos enderezar la columna y prestar atención a nuestra postura corporal para así, poco a poco, corregir la misma. 

ESCUELA DE ESPALDA: 
Una aplicación tanto para dispositivos IOS como Android , que nos aporta ejercicios para mantener la salud de la espalda. También, habla de la higiene postural  proporcionando imágenes sobre lo que debemos hacer y lo que no. Uno de los apartados mas interesantes de esta aplicación es el que nos ayuda a comprender la anatomía y funcionamiento de la espalda mediante imágenes y gifs.

Pulsando en 'android' o 'IOS', te lleva a los links directos para descargar la aplicación.