La Sociedad Española del Sueño recomienda dormir entre 9 y 10 horas para los niños, entre 8 y 10 para los adolescentes, entre 7 y 9 para los adultos y una media de entre 7 y 8 horas para los ancianos. Esta tarea no es fácil para todo el mundo y para ello hoy os traemos una serie de aplicaciones que os ayudarán a dormir a pierna suelta.
PZIZZ:
Una aplicación que sirve tanto para Android como para IOS. Esta aplicación sirve para mejorar las uñas de sueño y el despertar. Consta de una serie de sonidos que mezclan música, voz humana y otros efectos que inducen al sueño. Estos sonidos pueden ser personalizables con respecto al volumen, duración o efectos 3D. Además, ofrece un despertador más refrescante.
Esta aplicación recoge datos sobre nuestros hábitos nocturnos y ofrece estadísticas de nuestro sueño. De esta forma puede despertarnos con sonidos agradables en el momento más propicio.En esta aplicación se puede registrar problemas que acechan a nuestro sueño como la cafeína, estrés de exámenes..
Sleep better se encuentra tanto en Android como en IOS.
Pulsando en 'android' o 'IOS', te lleva a los links directos para descargar la aplicación.
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